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Keep Calm & Smile

(GANZHEITLICHES STRESSMANAGEMENT und Resilienz / 2 TAGE)
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Stress ist heutzutage in aller Munde – seine Präsenz im Berufs- und Privatleben nimmt stetig zu. Auch Burnout als mögliche Konsequenz von Stress ist ein Schlagwort, welches für die Hyperaktivität unserer heutigen Zeit steht.

Die WHO spricht von Stress als der Gefahr des 21. Jahrhunderts.

Als Konsequenz ist es für jeden sinnvoll, unabhängig von Alter und Beruf, proaktiv den souveränen Umgang mit Stress zu erlernen.

Dafür ist einerseits wichtig zu wissen, welche allgemeinen Faktoren zum Stressempfinden führen.

Andererseits sind die individuell relevanten Faktoren für Stress zu identifizieren und persönlich sinnvolle Strategien für den gelassenen Umgang mit Stress zu entwickeln. Schliesslich gilt zum Glück: „Jede Jeck es anders!“

 

Inhalte

Auf Basis theoretischer Hintergründe und praktischer Beispiele professionalisieren Sie Ihr Wissen zum ganzheitlichen Stressmanagement und zur Resilienz:

° Stärken Sie Ihre Stressresistenz, indem Sie intensiv Ihre persönlichen Stressauslöser, stressverstärkenden Denkmuster

und Stressreaktionen beleuchten und einen souveränen Umgang damit erlernen!

° Der ganzheitliche Ansatz zeigt Ihnen auf, wie Bewegung – Ernährung – Entspannung Ihre Stressbewältigung unterstützen!

° Resilienz ergänzt die Thematik des Stressmanagements wie die Rädchen in einem Schweizer Uhrenwerk – sie stärkt Ihre

gelassene Haltung auf Basis von 7 Elementen, wie z.B. Akzeptanz und Optimismus.

Abgerundet werden die 2 Tage durch intensive und praxisnahe Übungen, durch deren Denkanstösse Sie wertvolle Möglichkeiten zur Selbstreflexion erhalten und einen hohen Grad der Selbsterkenntnis gewinnen.

So werden Theorie und Praxis während der Trainingstage verzahnt und wirkungsvoll verankert.

 

Ihr Nutzen

° Sie erfahren, wie Sie sich selbst erfolgreich führen – gesund!

° Sie lernen mehr über die Bedeutung der psychischen und physischen Gesundheit – grundlegend!

° Sie optimieren den Wirkungsgrad Ihrer Stressbewältigung und „Stehaufmännchenkompetenz“ – effektiv!

° Sie bleiben psychisch und körperlich gesund und leistungsstark – nachhaltig!

 

Methoden

Praxisorientierte Wissensvermittlung, interaktive Erarbeitung der Inhalte, Einzel- und Gruppenarbeiten, moderierter Erfahrungsaustausch

Teilnehmerkreis

Fach- und Führungskräfte, max. 12 Teilnehmer

Termin / Ort

2020 / 02 / 03-04 / Düsseldorf
2020 / 05 / 07-08 / Frankfurt

Teilnahmegebühr

€ 999,-- inklusive MwSt.
Die Teilnahmegebühr versteht sich inklusive Handout und leckerer Tagungsverpflegung.

( Sonderkonditionen: 30% Rabatt für Privatkunden, 10% Rabatt für Gruppen ab 3 Personen )

Auf Anfrage auch als Inhouse-Veranstaltung buchbar!



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