Stressmanagement

Stress ist heutzutage in aller Munde – der eine rühmt sich damit, der andere beklagt damit seine Opferrolle. Oder aber Sie stecken fest in Ihrem Antrieb, den unterschiedlichsten Anforderungen Ihres beruflichen und/ oder privaten Umfelds gerecht werden zu wollen? Dann freue ich mich über den „Zufall“, dass sich unsere Wege kreuzen!

Ein Leben ohne Stress ist heute kaum noch vorstellbar. Daher geht es darum, konstruktiv mit dem eigenen Stress umzugehen, denn: Stress ist per se nichts Negatives!
Ob wir eine sehr positiv anregende Situation erleben oder aber unter hohem Arbeitsdruck stehen, die physiologische Stressreaktion ist dieselbe. Es ist daher das „Kopfkino“, welches über positiv oder negativ empfundenen Stress entscheidet.
Und so lässt es sich wie folgt auf den Punkt bringen:
Niemand muss negativ gestresst sein – Stress ist immer eine Frage der Sichtweise.

Mit mentaler Stärke und den richtigen Strategien heisst es, Ihre Balance und somit Ihre Gelassenheit und Ihre Energie zu wahren.
Wie dies zu erreichen ist?
Indem Sie zunächst Ihre individuellen Muster erkennen, durch die Sie immer wieder in (negativen) Stress geraten – und diese dann erfolgreich durch neue Denk- und Verhaltensweisen zu durchbrechen lernen!

Hier erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten, wie ich Sie bei einem erfolgreichen Stressmanagement unterstützen kann und Sie somit dem chronischen Stress, der Keimzelle von Burnout, von vornherein keine Chance geben!